《女心理师》：那个当众漏尿的宝妈，揭开产后妈妈不为人知的隐痛

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我想问生过孩子的女人们一个问题：你们有过漏尿的尴尬吗女心理师？

比如你不过是打了个喷嚏，但是却很能明显地感觉到自己尿了，然后你急匆匆去卫生间解决私人问题；还有就是你在健身房听从教练的指挥练习“开合跳”，跳着跳着你说“不行了”，因为再跳下去，你就会尿出来；来例假的时候你也会有些烦恼，因为你有点控制不住自己的尿液，换了一个又一个卫生巾女心理师。

在家里漏尿还好女心理师，比较好解决，可如果是在公众场合呢？

万一那天你在外面女心理师，然后又碰巧没有带护垫，你会有多尴尬？

我先跟大家坦白，我有过这样的经历，而且一度很为之烦恼女心理师。我在生完大宝后第二年，依然会漏尿。2017年7月我儿子出生，但是那个时候我仗着自己年轻，觉得产后修复都是骗人的，所以我也就没注意盆底肌修复这方面。我生完孩子两年了，偶尔还会有漏尿，好在我工作写文大部分时间都是在家里，没有怎么当众出过糗。

我为这事还发过一条朋友圈，引起了很多产后妈妈的共鸣，我本以为只有我自己会漏尿，后来才知有很多产后的妈妈都为这事烦恼着女心理师。产后漏尿更像是女人们生完孩子后的不为人知的隐痛，大家可能都觉得尴尬吧，也没有人说这事，我生孩子之前从来没有人告诉我：你生完孩子几年后，可能还会有漏尿。

最近有一部热播的电视剧，《女心理师》，是由杨紫和井柏然主演的女心理师。这部电视剧虽然被一些专业的人士批说心理学没那么玄乎，但是我觉得挺有教育意义的，每一个人的故事都是很反应社会现实的。除了在原生家庭方面，这部剧还触及到了产后妈妈的心理问题。

张瑶饰演的二胎妈妈詹璐，她在生完儿子后，陷入了产后抑郁中女心理师。詹璐说“我情绪上很低落，甚至想伤害我的儿子”。詹璐在生了女儿后就成为了一名全职妈妈，女儿带大后，她又生了二宝，在外人看来她是儿女双全了，可是她感觉自己病了。

詹璐的生活是忙忙碌碌的，她是妻子、妈妈、儿媳、女儿，可她唯一就不是自己女心理师。每天都在忙碌，可是每天都在为别人忙碌着，自己的情绪总是很低落。除了心理上的问题，詹璐的身体也发生了很大的变化，有一回她去送女儿上学，笑着跟女儿说再见之后，她竟然当众漏尿了，还被很多人围观和取笑。

那一瞬间，詹璐觉得自己很尴尬，但更多的是痛苦和难堪女心理师。

“她尿裤子了女心理师。”

“她都这么大了还尿裤子，我都不尿裤子了女心理师。”

连小孩子都嘲笑她，詹璐恨不得找个地缝钻进去女心理师。

詹璐面临着身体上和心理上的双重压力，但好在乖巧的女儿治愈了她女心理师。在詹璐漏尿当众出糗那次，女儿没有嫌弃她，而是跑过来给了她一个拥抱，女儿的拥抱给了她力量，也慢慢治愈了她。

詹璐的故事告诉我们什么女心理师？

女人在产后会面临着很多压力，育儿上的压力，跟老公关系的处理，跟婆婆关系的处理，一个孩子还好说，可如果是两个孩子，自己真的会忙不过来女心理师。另外还有职场上的压力，身体上的压力。你会一时间不知所措，你怀疑自己，觉得自己哪里都是失败的，你有很多难言之隐的苦衷，但是这些苦你不知道该怎么和人诉说？你如果说出去了，他们会不会觉得你矫情呢？

你很害怕，你需要的是一个能理解你和你共情的人女心理师。

詹璐有过一段时间的困境，但好在她有个很好的女儿，好在她及时发现了自己的问题，好在她去找了心理医生，好在后来婆婆和老公给了她力量上的支撑女心理师。

《女心理师》：那个当众漏尿的宝妈，揭开产后妈妈不为人知的隐痛女心理师。

02

我方才说了“产后漏尿”，这个问题很多产后的妈妈都会有女心理师。

很多没生过孩子的人会不太理解，女人都生了孩子为什么会漏尿？漏尿是不是跟顺产有关，是不是选择剖腹产就不会漏尿了？其实不是女心理师。

女人在怀孕的时候就已经开始漏尿了，随着肚子越来越大，到了后期肚子会压到膀胱上，减少膀胱的储尿空间，所以就经常会出现一些尴尬的事情，比如“漏尿”，有时候打个喷嚏，咳嗽下，就漏尿了女心理师。这个是属于很正常的现象，基本上每个怀孕的女人都会经历。

那么产后漏尿是怎么回事呢女心理师？

主要是因为盆底肌松弛了，没有力量可以约束和控制尿液的排出女心理师。

我在生第一胎的时候没有注意产后修复的问题，因为我当时觉得自己年轻，然后也听过一些所谓过来人的建议说产后的妇科问题都会随着时间慢慢自愈的女心理师。我也就没在意，然后我没有做相关的产后运动，盆底肌一直没有得到恢复，所以在产后两年还有漏尿的发生。但是我生完二胎后，就好多了。

主要是因为我吸取了第一次的经验和教训，生完二胎后我就去做了产后修复女心理师。

我的腹直肌是没有分离的，所以只做了盆底肌的修复女心理师。但是你光靠机器修复是不可能短时间内就能痊愈的，后续还得加强盆底肌的锻炼。我报了私教课，做了将近两个月的训练，几乎每天都会去运动，这些训练让我盆底肌的力量加强了，我现在做“开合跳”，可以维持一分钟都不会漏尿。

做产后相关的训练，一是让我的体型恢复了，二是我漏尿的问题得到了改善女心理师。

现在不像以前漏得那么频繁，只是偶尔会发生女心理师。

为什么“产后漏尿”会让你觉得尴尬？你想一个成年人了，还控制不住自己的尿液，你心理上肯定会觉得很难受女心理师。会有身体上和心理上的双重伤害。我在经历这种折磨的时候，我把我的苦衷跟老公讲了，跟我妈妈说了，他们都很理解我，让我去做相关的产后修复。

从不敢面对到觉得难堪，再到后来我证实了这个问题女心理师。

现在我产后漏尿的问题还没有完全得到解决，我随身还是会携带卫生护垫，但是已经比之前好多了女心理师。我说这么多，关于“产后漏尿”，一是妈妈自己要正确面对这个问题；二是家里人要多给予理解和支持，不要给予妈妈们过多的压力，她们身体上不舒服的，一定要及时让她们去修复。不要觉得这些是难以启齿的，你可以说出来，你也可以去找相关的医生看这方面的问题，这都没什么。

“产后漏尿”还只是很小的一个身体上的改变，关于产后的女人们，最大的问题是产后抑郁女心理师。不要觉得她们矫情，要多给予她们理解和支持，要体谅她们。产后的妈妈心理上很容易出问题，因为所有的压力都在她身上。本以为生完孩子就好了，没想到自己还得面临这么多的压力，得调试好自身。

希望大家都可以去看看《女心理师》，很好的一部剧女心理师。

也希望更多人都能关注产后妈妈的心理状况，她是给这个家带来新生命喜悦和希望的人，但是身边人要多给她一些希望，而不是让她眼睛没了光女心理师。妈妈也不是那么强大，妈妈一下子也未必能调试好自己，妈妈也需要身边人的理解和支持。

多爱她们，她们也会更爱你女心理师。

今日话题：你产后有漏尿的烦恼吗？欢迎留言女心理师。

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★作者：YIBAO；情感原创作者，写这个世界温暖的感情事女心理师。